Deine Wangenknochen prägen das Mittelgesicht stärker als fast jedes andere Merkmal. Sie bestimmen, wo das Licht auf dein Gesicht fällt, wie dein Lächeln wirkt und auf welcher Seite der Frage „hohe oder tiefe Wangenknochen?“ du stehst. Allerdings lassen sich Wangenknochen im Spiegel überraschend schwer einschätzen. In diesem Ratgeber erfährst du, wie hohe und tiefe Wangenknochen aussehen, wie du erkennst, welche du hast, was ausgeprägte, markante und flache Wangenknochen bedeuten und wie du deine schließlich mit Make-up und Styling betonst.
Was sind Wangenknochen?
Deine Wangenknochen, auch Jochbeine genannt, liegen unterhalb und seitlich der Augen. Jeder verläuft vom äußeren Augenwinkel Richtung Ohr und bildet die breiteste Stelle des Mittelgesichts.
Drei Dinge bestimmen, wie deine Wangenknochen aussehen:
- Höhe: wie nah ihr vollster Punkt an den Augen liegt. Das macht Wangenknochen hoch oder tief.
- Vorsprung: wie weit sie seitlich aus dem Gesicht hervortreten. Das macht sie ausgeprägt oder flach.
- Weichgewebe: Fett und Haut über dem Knochen, die die Kontur schärfen oder weicher machen.
Die Breite deiner Wangenknochen zählt auch über die Wangen hinaus: Sie ist eines der vier Maße, die deine Gesichtsform bestimmen, zusammen mit Stirn, Kiefer und Gesichtslänge.
Was sind hohe Wangenknochen?
Hohe Wangenknochen haben ihren vollsten Punkt weit oben im Gesicht, nah am unteren Rand der Augen. Deshalb wirken die Wangen angehoben, und direkt unter dem Knochen zeigt sich oft eine sanfte Mulde. Dieser Kontrast zwischen erhöhtem Knochen und Schatten darunter ist der Grund, warum viele hohe Wangenknochen als „wie gemeißelt“ beschreiben.
Menschen mit hohen Wangenknochen merken oft, dass das Licht auf Fotos den oberen Teil ihrer Wangen trifft, sogar ohne Make-up.
Hohe Wangenknochen und dein Lächeln
Das Lächeln ist ein bekanntes Erkennungszeichen. Wenn du lächelst, schieben die Wangenmuskeln das Volumen nach oben. Bei hohen Wangenknochen heben sich die Wangen zu runden „Äpfeln“ direkt unter den Augen, und die Augenwinkel kräuseln sich oft. Bei tiefen Wangenknochen hebt sich das Volumen weniger und bleibt näher am Mund.
Was sind tiefe Wangenknochen?
Tiefe Wangenknochen haben ihren vollsten Punkt weiter unten, näher an der Nasenbasis. Statt einer Mulde unter dem Knochen wirkt das Mittelgesicht glatt und voll. Folglich wirken Gesichter mit tiefen Wangenknochen oft weicher, runder und jugendlicher.
Tiefe Wangenknochen sind häufig, völlig normal und halten das Gesicht mit den Jahren sogar voller. Sie brauchen nur eine etwas andere Konturierung, wenn du mehr Definition möchtest.
Hohe vs. tiefe Wangenknochen: die wichtigsten Unterschiede
Stellst du hohe und tiefe Wangenknochen nebeneinander, läuft der Unterschied auf eine Linie hinaus: wo zwischen Augen und Nase der vollste Punkt der Wange liegt.
| Merkmal | Hohe Wangenknochen | Tiefe Wangenknochen |
|---|---|---|
| Vollster Punkt | Nah an den Augen, über der Nasenmitte | Nah an der Nasenbasis |
| Unter dem Knochen | Eine sanfte Mulde oder ein Schatten | Glatte, volle Wangen |
| Gesamteindruck | Angehoben, gemeißelt, definiert | Weich, rund, jugendlich |
| Beim Lächeln | Die Wangen heben sich zu den Augen | Die Wangen heben sich weniger und bleiben tiefer |
| Häufige Gesichtsformen | Rautenförmig, herzförmig, oval | Rund, eckig, länglich |
| Make-up-Ziel | Den Knochen mit Highlighter zeigen | Mit höher gesetzter Kontur anheben |
Kurz gesagt geht es nicht um besser oder schlechter. Jede Variante verändert nur, wo dein Gesicht Licht einfängt und wo es Definition braucht.
Weitere Typen: ausgeprägte, markante und flache Wangenknochen
Die Höhe ist nur die halbe Geschichte. Wangenknochen unterscheiden sich auch darin, wie weit sie hervortreten. So ergeben sich vier Haupttypen.
Ausgeprägte Wangenknochen
Ausgeprägte Wangenknochen treten deutlich seitlich hervor und bilden oft die breiteste Stelle des Gesichts. Sie sind das Markenzeichen eines rautenförmigen Gesichts, bei dem schmale Stirn und schmaler Kiefer die Wangenknochen noch breiter wirken lassen. Sie können hoch oder tief sitzen, wirken aber am stärksten, wenn sie zugleich hoch sind.
Markante Wangenknochen
Markante Wangenknochen sind ausgeprägte Wangenknochen mit klarer Kante und deutlicher Mulde darunter. Wenig Körperfett, hoch sitzende Knochen und gutes Licht lassen sie schärfer wirken, deshalb scheinen Models auf Fotos oft besonders markante Wangenknochen zu haben.
Flache Wangenknochen
Flache Wangenknochen treten kaum hervor, sodass die Gesichtsseite von der Schläfe bis zum Kiefer glatt wirkt. Sie sind bei länglichen und rechteckigen Gesichtern häufig. Wichtig: Sie sind eine normale Variante, und Konturierung oder Frisuren mit Volumen an den Seiten können Breite und Tiefe schaffen.
Habe ich hohe Wangenknochen? So erkennst du es
Wenn du dich fragst „Habe ich hohe Wangenknochen?“, liefern dir diese vier schnellen Checks die Antwort. Du brauchst nur einen Spiegel, gutes Licht und eine Minute. Binde vorher deine Haare zurück, damit du dein ganzes Gesicht siehst.
Ertaste den Knochen
Drück mit den Fingerspitzen oben auf die Wange, unter dem äußeren Augenwinkel, und streich Richtung Ohr. Die feste Erhebung, die du spürst, ist dein Wangenknochen.
Vergleiche ihn mit deiner Nase
Lass die Finger auf dem vollsten Punkt des Knochens und schau gerade in den Spiegel. Liegt dieser Punkt über der Nasenmitte, hast du hohe Wangenknochen. Liegt er nah an der Nasenbasis, hast du tiefe.
Such den Schatten
Stell dich unter eine Deckenlampe. Ein natürlicher Schatten direkt unter dem Knochen spricht meist für hohe Wangenknochen, eine glatte, gleichmäßige Wange eher für tiefe oder flache.
Mach den Lächel-Test
Lächle breit. Heben sich deine Wangen zu runden Äpfeln direkt unter den Augen, sind deine Wangenknochen wahrscheinlich hoch. Bleibt das Volumen näher am Mund, sind sie wahrscheinlich tief.
Mach außerdem ein Foto von vorne auf Augenhöhe, denn ein zu tief oder zu hoch gehaltenes Handy verändert, wie hoch deine Wangenknochen wirken. Sprechen zwei oder mehr Checks für hoch, hast du hohe Wangenknochen.
Wangenknochen und Gesichtsformen
Deine Wangenknochen verraten viel über deine Gesichtsform. Diese Kombinationen sind häufig:
| Gesichtsform | Typische Wangenknochen |
|---|---|
| Rautenförmig | Ausgeprägt und meist hoch, die breiteste Stelle des Gesichts |
| Herzförmig | Hoch und recht breit, mit schmalem Kinn |
| Oval | Leicht ausgeprägt, etwas breiter als Stirn und Kiefer |
| Rund | Volle Wangen, oft tiefe oder weich gerundete Wangenknochen |
| Eckig | Etwa so breit wie der Kiefer, oft weniger ausgeprägt |
| Dreieckig | Schmaler als der Kiefer |
| Länglich und rechteckig | Oft flach, ähnlich breit wie Stirn und Kiefer |
Du kennst deine Gesichtsform noch nicht? Unser Ratgeber Welche Gesichtsform habe ich? zeigt dir, wie du sie in wenigen Minuten findest.
Sind hohe Wangenknochen attraktiv?
Viele Menschen finden hohe Wangenknochen attraktiv, und Studien zur Gesichtsattraktivität bringen ausgeprägte Wangenknochen oft mit Schönheit in Verbindung, besonders bei Frauen. Außerdem wirken hohe Wangenknochen jugendlich, weil sie das Mittelgesicht angehoben halten.
Allerdings hängt Attraktivität vom ganzen Gesicht ab, nicht von einem Merkmal. Tiefe Wangenknochen sorgen für einen weichen, sympathischen Look, den viele bevorzugen. Die Balance zwischen Wangenknochen, Augen, Nase und Kiefer zählt weit mehr als die Höhe der Wangenknochen allein.
Was verändert das Aussehen deiner Wangenknochen?
- Genetik: Dein Knochenbau legt Höhe und Breite deiner Wangenknochen fest.
- Körperfett: Volle Wangen verdecken den Knochen. Nach dem Abnehmen wirken Wangenknochen deshalb oft höher und ausgeprägter.
- Alter: Mit der Zeit werden die Fettpolster im Mittelgesicht dünner und rutschen nach unten. Dadurch können Wangen flacher wirken, und der Schatten unter dem Knochen wird tiefer.
- Licht: Licht von oben vertieft die Mulde unter dem Knochen, flaches Licht von vorne versteckt sie.
- Mimik: Lächeln hebt die Wangen an und lässt die Wangenknochen höher wirken als in Ruhe.
So wirken deine Wangenknochen ausgeprägter
Die Höhe des Knochens kannst du nicht ändern, wohl aber, wie stark deine Wangenknochen hervortreten:
- Nutze Kontur und Highlighter: der schnellste und sicherste Weg zu mehr Definition, wie der nächste Abschnitt zeigt.
- Reduziere dein Körperfett langsam: Eine gesunde Ernährung und Bewegung verringern das Volumen der Wangen und legen mehr vom Knochen frei.
- Wähl die richtige Frisur: Stufen, die auf Höhe der Wangenknochen beginnen, lenken den Blick darauf, und Volumen am Kiefer lässt sie durch den Kontrast höher wirken.
- Lass dir einen Bart wachsen (falls möglich): Ein Bart mit klarer oberer Linie an der Wange lässt den Bereich darüber markanter wirken.
- Überleg dir medizinische Optionen gut: Es gibt Filler und Wangenimplantate, aber das sind medizinische Eingriffe. Sprich vorher mit einer qualifizierten Fachperson über Risiken und Ergebnisse.
Gesichtsübungen und „Mewing“ sind im Internet beliebt, doch es gibt kaum wissenschaftliche Belege dafür, dass sie die Form der Wangenknochen verändern.
Wangenknochen mit Make-up betonen
Make-up ist der einfachste Weg, deine Wangenknochen zur Geltung zu bringen. Die Grundmethode passt für alle; der einzige Unterschied zwischen hohen und tiefen Wangenknochen ist die Position der Kontur.
- Finde deinen Wangenknochen. Ertaste den Knochen wie beim Spiegel-Check, damit du genau weißt, wo er liegt.
- Konturiere die Mulde. Zieh die Wangen leicht ein und verblende eine matte Kontur, ein bis zwei Nuancen dunkler als deine Haut, in der Mulde unter dem Knochen, vom Ohr Richtung Wangenmitte. Hör auf Höhe des äußeren Augenwinkels auf.
- Setz Highlighter oben. Tupf als Nächstes Highlighter oben auf den Wangenknochen, von unterhalb des äußeren Augenwinkels Richtung Schläfe.
- Trag Rouge auf. Lächle, tupf Rouge auf die Wangenäpfel und verblende es nach oben Richtung Highlighter.
- Verblende gründlich. Verblende zum Schluss alle Kanten, damit du Form siehst statt Streifen.
Make-up-Tipps für hohe Wangenknochen
Hohe Wangenknochen brauchen kaum Kontur. Konzentrier dich stattdessen auf Highlighter oben auf dem Knochen und setz die Kontur nur leicht, damit das Gesicht nicht eingefallen wirkt.
Make-up-Tipps für tiefe Wangenknochen
Setz die Kontur bei tiefen Wangenknochen etwas über die natürliche Mulde und zieh sie schräg nach oben Richtung Schläfe. Trag danach das Rouge höher auf der Wange auf. Zusammen erzeugen diese Schritte den Eindruck angehobener Wangenknochen.
Die besten Frisuren und Brillen für hohe und tiefe Wangenknochen
| Wangenknochen | Frisuren | Brillen |
|---|---|---|
| Hoch | Pixie Cuts, zurückgekämmte Styles und Stufen ab den Wangenknochen zeigen sie | Randlose, ovale oder Cat-Eye-Fassungen, die über den Wangenknochen sitzen |
| Tief | Volumen am Oberkopf und Stufen oberhalb der Wange heben optisch an | Fassungen mit betonter Oberkante, etwa Browline-Modelle, die den Blick nach oben lenken |
| Ausgeprägt | Weiche Wellen und Seitenscheitel gleichen die Breite aus | Ovale oder randlose Fassungen, nicht breiter als die Wangenknochen |
| Flach | Volumen an den Seiten und gesichtsumrahmende Stufen | Kräftige, breite Fassungen, die der Wange Breite geben |
Achte außerdem darauf, dass deine Brille beim Lächeln nicht auf den Wangen aufliegt. Das passiert oft bei hohen Wangenknochen und großen Fassungen.
Hohe vs. tiefe Wangenknochen: häufige Fragen
Was sind hohe Wangenknochen?
Hohe Wangenknochen haben ihren vollsten Punkt nah an den Augen, meist über der Nasenmitte, oft mit einer sanften Mulde darunter.
Habe ich hohe oder tiefe Wangenknochen?
Ertaste den vollsten Punkt deines Wangenknochens und schau in den Spiegel. Liegt er über der Nasenmitte, sind deine Wangenknochen hoch; liegt er nah an der Nasenbasis, sind sie tief.
Was unterscheidet tiefe von hohen Wangenknochen?
Tiefe Wangenknochen erreichen ihren Höhepunkt nah an der Nasenbasis und sorgen für ein weiches, volles Mittelgesicht. Hohe erreichen ihn nah an den Augen und wirken angehoben und gemeißelt, mit einem Schatten darunter.
Sind hohe Wangenknochen attraktiv?
Viele finden sie attraktiv, und sie wirken oft jugendlich. Attraktivität hängt aber von der Balance des ganzen Gesichts ab, und tiefe Wangenknochen können genauso anziehend sein.
Kann man hohe Wangenknochen bekommen?
Der Knochen verändert sich nicht, aber Kontur, Highlighter, weniger Körperfett und die passende Frisur können deine Wangenknochen höher und ausgeprägter wirken lassen.
Was sind flache Wangenknochen?
Flache Wangenknochen treten seitlich kaum hervor, sodass die Wange von der Schläfe bis zum Kiefer glatt wirkt. Sie sind eine normale Variante und bei länglichen und rechteckigen Gesichtern häufig.
Wie sieht ein Lächeln mit hohen Wangenknochen aus?
Beim Lächeln heben sich die Wangen zu runden Äpfeln direkt unter den Augen, und die Augenwinkel kräuseln sich oft.
Hohe oder tiefe Wangenknochen: Welche hast du?
Am Ende läuft die Frage nach hohen oder tiefen Wangenknochen auf eins hinaus: Liegt der vollste Punkt deines Wangenknochens nah an den Augen oder nah an der Nase? Sobald du die Antwort kennst, setzt du Highlighter und Kontur an die richtige Stelle und wählst Frisuren und Brillen, die deine Wangen betonen. Deine Wangenknochenbreite prägt außerdem dein ganzes Gesicht. Für das Gesamtbild kannst du deine Gesichtsform mit unserem kostenlosen Gesichtsform-Detektor prüfen.