Los pómulos dan forma a la zona media de la cara más que casi cualquier otro rasgo. Deciden dónde te da la luz, cómo se ve tu sonrisa y en qué lado del debate “pómulos altos o bajos” estás. Sin embargo, los pómulos son sorprendentemente difíciles de valorar en el espejo. En esta guía verás cómo son los pómulos altos y bajos, cómo saber cuáles tienes, qué significan los pómulos prominentes, marcados y planos y, por último, cómo sacarles partido con maquillaje y estilo.
¿Qué son los pómulos?
Los pómulos, o huesos cigomáticos, están debajo y a los lados de los ojos. Cada uno va desde el rabillo del ojo hacia la oreja y forma la parte más ancha de la zona media de la cara.
Tres cosas deciden cómo se ven tus pómulos:
- Altura: lo cerca que está su punto más lleno de los ojos. Esto es lo que hace que los pómulos sean altos o bajos.
- Proyección: cuánto sobresalen de los lados de la cara. Esto los hace prominentes o planos.
- Tejido blando: la grasa y la piel que cubren el hueso, que pueden marcar o suavizar el contorno.
El ancho de tus pómulos importa más allá de las mejillas: es una de las cuatro medidas que deciden tu forma de cara, junto con la frente, la mandíbula y el largo de la cara.
¿Qué son los pómulos altos?
Los pómulos altos tienen su punto más lleno arriba en la cara, cerca del borde inferior de los ojos. Por eso las mejillas se ven elevadas, y a menudo aparece un hueco suave justo debajo del hueso. Ese contraste entre el hueso elevado y la sombra de debajo es la razón por la que mucha gente describe los pómulos altos como esculpidos.
Las personas con pómulos altos suelen notar que la luz les ilumina la parte alta de las mejillas en las fotos, incluso sin maquillaje.
Los pómulos altos y la sonrisa
La sonrisa es una pista muy conocida. Al sonreír, los músculos de las mejillas empujan su volumen hacia arriba. Con pómulos altos, las mejillas forman “manzanas” redondas cerca de los ojos y a menudo se arrugan los rabillos. Con pómulos bajos, el volumen sube menos y se queda más cerca de la boca.
¿Qué son los pómulos bajos?
Los pómulos bajos tienen su punto más lleno más abajo, cerca de la base de la nariz. En lugar de un hueco bajo el hueso, la zona media de la cara se ve lisa y llena. En consecuencia, las caras con pómulos bajos suelen parecer más suaves, redondas y juveniles.
Los pómulos bajos son frecuentes, totalmente normales y, de hecho, mantienen la cara con volumen con el paso de los años. Simplemente piden un contorno algo distinto si quieres más definición.
Pómulos altos vs pómulos bajos: las diferencias clave
Si comparas pómulos altos y bajos uno al lado del otro, la diferencia se reduce a una línea: dónde está el punto más lleno de la mejilla entre los ojos y la nariz.
| Rasgo | Pómulos altos | Pómulos bajos |
|---|---|---|
| Punto más lleno | Cerca de los ojos, por encima de la mitad de la nariz | Cerca de la base de la nariz |
| Debajo del hueso | Un hueco o sombra suave | Mejillas lisas y llenas |
| Aspecto general | Elevado, esculpido, definido | Suave, redondo, juvenil |
| Al sonreír | Las mejillas suben hacia los ojos | Las mejillas suben menos y se quedan más abajo |
| Formas de cara habituales | Diamante, corazón, ovalada | Redonda, cuadrada, alargada |
| Objetivo del maquillaje | Lucir el hueso con iluminador | Dar elevación con un contorno más alto |
En resumen, no se trata de mejor o peor. Cada tipo cambia dónde recibe la luz tu cara y dónde necesita definición.
Otros tipos de pómulos: prominentes, marcados y planos
La altura es solo la mitad de la historia. Los pómulos también se diferencian por cuánto sobresalen, lo que da cuatro tipos principales.
Pómulos prominentes
Los pómulos prominentes sobresalen claramente de los lados de la cara y a menudo forman su parte más ancha. Son la seña de identidad de la cara de diamante, en la que una frente y una mandíbula estrechas hacen que los pómulos parezcan aún más anchos. Pueden ser altos o bajos, aunque lucen más cuando además son altos.
Pómulos marcados
Los pómulos marcados son pómulos prominentes con un borde nítido y un hueco claro debajo. Un porcentaje de grasa bajo, unos pómulos altos y una buena iluminación los hacen parecer más marcados, y por eso las modelos suelen lucirlos en las fotos.
Pómulos planos
Los pómulos planos apenas sobresalen, así que el lateral de la cara se ve liso de la sien a la mandíbula. Son frecuentes en caras alargadas y rectangulares. Además, son una variación normal, y el contorno con maquillaje o los peinados con volumen a los lados pueden aportar anchura y dimensión.
Cómo saber si tienes los pómulos altos
Si te preguntas “¿tengo los pómulos altos?”, estas cuatro comprobaciones rápidas te darán la respuesta. Solo necesitas un espejo, buena luz y un minuto. Antes, recógete el pelo para verte toda la cara.
Encuentra el hueso
Presiona con las yemas de los dedos la parte alta de la mejilla, bajo el rabillo del ojo, y deslízalas hacia la oreja. La cresta firme que notas es tu pómulo.
Compáralo con la nariz
Deja los dedos en el punto más lleno del hueso y mírate de frente. Si ese punto queda por encima de la mitad de la nariz, tienes los pómulos altos. Si queda cerca de la base de la nariz, los tienes bajos.
Busca el hueco
Ponte bajo una luz de techo. Una sombra natural justo debajo del hueso suele indicar pómulos altos, mientras que una mejilla lisa y uniforme sugiere pómulos bajos o planos.
Haz la prueba de la sonrisa
Sonríe ampliamente. Si las mejillas forman manzanas justo debajo de los ojos, tus pómulos probablemente son altos. Si el volumen se queda cerca de la boca, probablemente son bajos.
Además, hazte una foto de frente a la altura de los ojos, porque un móvil demasiado bajo o demasiado alto cambia la altura aparente de los pómulos. Si dos o más comprobaciones apuntan a pómulos altos, los tienes altos.
Pómulos y formas de cara
Los pómulos son una pista clara de tu forma de cara. Estas combinaciones son habituales:
| Forma de cara | Pómulos típicos |
|---|---|
| Diamante | Prominentes y normalmente altos, la parte más ancha de la cara |
| Corazón | Altos y bastante anchos, con el mentón estrecho |
| Ovalada | Ligeramente prominentes, algo más anchos que la frente y la mandíbula |
| Redonda | Mejillas llenas, a menudo pómulos bajos o redondeados |
| Cuadrada | Casi tan anchos como la mandíbula, a menudo menos prominentes |
| Triangular | Más estrechos que la mandíbula |
| Alargada y rectangular | A menudo planos, de ancho parecido a la frente y la mandíbula |
¿Aún no sabes tu forma de cara? Nuestra guía ¿Qué forma de cara tengo? te enseña a descubrirla en pocos minutos.
¿Los pómulos altos son atractivos?
Mucha gente encuentra atractivos los pómulos altos, y los estudios sobre atractivo facial suelen relacionar los pómulos prominentes con la belleza, sobre todo en las mujeres. Además, los pómulos altos tienden a verse juveniles, porque mantienen elevada la zona media de la cara.
Sin embargo, el atractivo depende de toda la cara, no de un solo rasgo. Los pómulos bajos dan un aire suave y cercano que mucha gente prefiere. Importa mucho más el equilibrio entre pómulos, ojos, nariz y mandíbula que la altura de los pómulos por sí sola.
¿Qué cambia el aspecto de tus pómulos?
- La genética: tu estructura ósea fija la altura y el ancho de los pómulos.
- La grasa corporal: unas mejillas llenas ocultan el hueso, por eso al adelgazar los pómulos suelen verse más altos y prominentes.
- La edad: con los años, las bolsas de grasa de la zona media adelgazan y bajan. Como resultado, las mejillas pueden verse más planas y la sombra bajo el hueso se hace más profunda.
- La luz: la luz cenital profundiza el hueco bajo el hueso, mientras que una luz frontal y plana lo oculta.
- La expresión: sonreír eleva las mejillas y hace que los pómulos parezcan más altos que en reposo.
Cómo conseguir unos pómulos más marcados
No puedes cambiar la altura del hueso, pero sí lo prominentes que se ven tus pómulos:
- Usa contorno e iluminador: la forma más rápida y segura de aportar definición, como explica la siguiente sección.
- Reduce la grasa corporal poco a poco: una dieta sana y el ejercicio reducen el volumen de las mejillas y dejan ver más el hueso.
- Elige el corte adecuado: las capas que empiezan a la altura de los pómulos llaman la atención sobre ellos, y el volumen en la mandíbula los hace parecer más altos por contraste.
- Déjate barba (si puedes): una barba con la línea superior bien definida en la mejilla hace que la zona de encima se vea más marcada.
- Valora las opciones médicas con calma: existen rellenos e implantes de pómulos, pero son procedimientos médicos. Habla antes de los riesgos y resultados con un profesional cualificado.
Los ejercicios faciales y el “mewing” son populares en internet, pero hay poca evidencia científica de que cambien la forma de los pómulos.
Cómo marcar los pómulos con maquillaje
El maquillaje es la forma más fácil de sacar partido a tus pómulos. El método básico sirve para todo el mundo; la única diferencia entre pómulos altos y bajos es dónde colocas el contorno.
- Localiza el pómulo. Presiona a lo largo del hueso como en la prueba del espejo para saber exactamente dónde está.
- Haz el contorno en el hueco. Mete un poco las mejillas y difumina un contorno mate uno o dos tonos más oscuro que tu piel en el hueco bajo el hueso, desde la oreja hacia el centro de la mejilla. Para a la altura del rabillo del ojo.
- Ilumina la parte alta. Después, aplica iluminador a toquecitos sobre el pómulo, desde debajo del rabillo del ojo hacia la sien.
- Añade colorete. Sonríe y aplica colorete en la parte redonda de las mejillas; luego difumínalo hacia el iluminador.
- Difumina bien. Por último, difumina todos los bordes para que se vea forma, no rayas.
Consejos de maquillaje para pómulos altos
Los pómulos altos necesitan muy poco contorno. En su lugar, céntrate en el iluminador sobre el hueso y usa poco contorno para que la cara no parezca hundida.
Consejos de maquillaje para pómulos bajos
Con pómulos bajos, coloca el contorno un poco por encima del hueco natural e inclínalo hacia la sien. Después, aplica el colorete más arriba en la mejilla. Juntos, estos pasos crean el efecto de un pómulo más elevado.
Los mejores peinados y gafas para pómulos altos y bajos
| Pómulos | Peinados | Gafas |
|---|---|---|
| Altos | Pixie, pelo hacia atrás y capas que empiezan en el pómulo para lucirlos | Monturas al aire, ovaladas o cat-eye que queden por encima de los pómulos |
| Bajos | Volumen en la coronilla y capas que empiezan por encima de la mejilla para dar elevación | Monturas con la parte superior marcada, como las browline, que llevan la mirada hacia arriba |
| Prominentes | Ondas suaves y raya al lado que equilibran la anchura | Monturas ovaladas o al aire no más anchas que los pómulos |
| Planos | Volumen a los lados y capas que enmarcan la cara | Monturas marcadas y anchas que aportan anchura a la mejilla |
Además, comprueba que las gafas no se apoyen en las mejillas al sonreír, algo habitual con pómulos altos y monturas grandes.
Pómulos altos vs bajos: preguntas frecuentes
¿Qué son los pómulos altos?
Son pómulos cuyo punto más lleno queda cerca de los ojos, normalmente por encima de la mitad de la nariz, a menudo con un hueco suave debajo.
¿Tengo los pómulos altos o bajos?
Localiza con los dedos el punto más lleno del pómulo y mírate al espejo. Si queda por encima de la mitad de la nariz, tus pómulos son altos; si queda cerca de la base de la nariz, son bajos.
¿En qué se diferencian los pómulos bajos de los altos?
Los pómulos bajos alcanzan su punto máximo cerca de la base de la nariz y dan una zona media suave y llena. Los altos lo alcanzan cerca de los ojos y dan un aspecto elevado y esculpido, con una sombra debajo.
¿Los pómulos altos son atractivos?
Mucha gente los encuentra atractivos y suelen verse juveniles. Sin embargo, el atractivo depende del equilibrio de toda la cara, y los pómulos bajos pueden resultar igual de atractivos.
¿Se pueden conseguir pómulos altos?
El hueso no cambia, pero el contorno, el iluminador, un porcentaje de grasa más bajo y el corte de pelo adecuado pueden hacer que tus pómulos se vean más altos y prominentes.
¿Qué son los pómulos planos?
Son pómulos que apenas sobresalen de los lados de la cara, de modo que la mejilla se ve lisa de la sien a la mandíbula. Son una variación normal y frecuente en caras alargadas y rectangulares.
¿Cómo es la sonrisa con pómulos altos?
Al sonreír, las mejillas forman manzanas redondas justo debajo de los ojos, y los rabillos de los ojos suelen arrugarse.
Pómulos altos o bajos: ¿cuáles tienes?
Al final, los pómulos altos vs bajos se resumen en una pregunta: ¿el punto más lleno de tu pómulo está cerca de los ojos o cerca de la nariz? Cuando lo sepas, podrás colocar el iluminador y el contorno en el sitio justo y elegir cortes y gafas que favorezcan tus mejillas. El ancho de los pómulos también da forma a toda tu cara, así que, para ver el conjunto, comprueba tu forma de cara con nuestro Detector de forma de cara gratuito.